阿胶的食用方法需根据个人体质和需求进行调整，通常可以烊化后服用、熬粥或煲汤、制成膏方或打粉冲服等方式食用，但具体用药需遵医嘱。合理搭配食材并控制用量，有助于发挥其补血滋阴等效果。
1.烊化后服用
烊化是阿胶的传统食用方法，即将阿胶块打碎后加入黄酒或热水，隔水加热至完全融化。这种方法能充分释放阿胶的有效成分，更利于人体吸收，适合需要补血、滋阴的人群。烊化后的阿胶可直接饮用，也可加入蜂蜜或冰糖调味。
2.熬粥或煲汤
将烊化后的阿胶液加入小米粥、红枣粥或鸡汤、排骨汤中，既能改善口感，又能协同其他食材增强补益效果。例如，与红枣、桂圆同煮可加强补血作用，适合气血不足者。但需注意熬煮时间不宜过长，以免破坏营养成分。
3.制成膏方
阿胶常与黑芝麻、核桃仁、冰糖等混合熬制成固元膏。这种食用方式便于保存和携带，且通过配伍其他药食同源的材料，可增强滋阴润燥、改善体质的效果，适合冬季进补或长期调理者。
4.打粉冲服
将阿胶块研磨成粉末用温水或牛奶冲服。这种方式吸收较快，适合脾胃功能较好的人群。可搭配枸杞粉或西洋参粉增强功效，但需注意空腹服用可能引起消化不良。
食用阿胶前建议咨询中医师，根据自身气血状态调整用法。阴虚火旺、脾胃虚弱者应减少用量，感冒、月经期间及孕妇需慎用。日常储存需密封避光，避免受潮影响药效。