肝气郁结的常见表现通常包括情绪抑郁、胸胁胀痛、咽喉异物感、月经不调、食欲不振、失眠多梦、头痛或眩晕以及消化功能减弱等。这些症状多与情志不畅、肝失疏泄有关，需结合具体情况进行综合判断。
1.情绪抑郁
肝主疏泄，调畅气机。若肝气郁结，可导致情志不舒，表现为情绪低落、焦虑易怒或烦躁不安，严重时可能出现悲观厌世感。
2.胸胁胀痛
肝经循行于胸胁部位，肝郁气滞时经络受阻，常出现胸部或两侧胁肋区胀满、疼痛，尤其在情绪波动后症状可能加重。
3.咽喉异物感
中医称为“梅核气”，因气机郁结于咽喉，患者常自觉咽喉部有异物梗阻，但进食无碍，检查无器质性病变。
4.月经不调
肝郁影响冲任二脉，女性可能出现月经周期紊乱、经前乳房胀痛、痛经或经血量异常，部分人伴随经期情绪波动明显。
5.食欲不振
肝气横逆犯胃，导致脾胃运化失常，表现为食欲减退、饭后腹胀、嗳气频繁，甚至出现恶心反酸等症状。
6.失眠多梦
肝郁化火扰及心神，可造成入睡困难、睡眠浅或梦境纷扰，晨起后常感疲惫，伴有头晕脑胀等不适。
7.头痛或眩晕
肝郁气滞可引发头部气血运行不畅，出现头部胀痛，疼痛部位多位于头顶或两侧，部分患者伴随眩晕、耳鸣。
8.消化功能减弱
长期肝气不舒会影响胆汁分泌，导致食物消化吸收障碍，出现大便不调、肠鸣腹痛或腹泻与便秘交替发生。
若存在上述多种表现，建议及时到中医科就诊，通过舌诊、脉象等辨证分析。日常生活中需注意调节情绪，避免过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，饮食上可适量选用玫瑰花、陈皮等具有疏肝理气作用的食材。