莲子心泡水喝作为中药饮品，一般具有清热降火、安神助眠、辅助降血压、收敛止血等功效，但需注意脾胃虚寒、孕妇慎用、低血压患者不宜、避免长期过量等禁忌。
1.清热降火
莲子心性味苦寒，归心经，中医认为其能清心火、解热毒。适用于心火旺盛引起的口舌生疮、烦躁口渴等症状，有助于缓解体内燥热。
2.安神助眠
莲子心中含有的生物碱成分具有镇静作用，可调节神经系统，改善心肾不交导致的失眠多梦，帮助提升睡眠质量。
3.辅助降血压
研究表明，莲子心的提取物可能通过扩张血管、促进血液循环，对轻度高血压患者有一定的辅助调节作用。
4.收敛止血
其涩性可收敛黏膜，对轻度消化道出血或女性崩漏有一定辅助缓解效果，常与其他止血药材配伍使用。
禁忌有以下几种：
1.脾胃虚寒者慎用
莲子心性寒，长期或过量服用可能损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等不适。平素怕冷、大便稀溏的人群应避免单独使用。
2.孕妇忌用
苦寒性质可能刺激子宫平滑肌，增加流产风险。孕期女性需谨慎，必要时在医生指导下使用。
3.低血压患者不宜
因其潜在降压作用，血压偏低者饮用后可能出现头晕、乏力等症状，需控制摄入量。
4.避免长期过量
莲子心中的生物碱若摄入过多可能引起恶心、心悸等不良反应，建议每日用量不超过3克，且连续饮用不宜超过两周。
饮用莲子心茶时，建议搭配红枣、甘草等温性食材以中和寒性。初次尝试者可从小剂量开始，观察身体反应。若正在服用降压药或安神类药物，需咨询中医师避免相互作用。出现腹泻、畏寒等症状应立即停用，并及时就医调整体质。