眼袋可以通过日常护理、物理治疗、美容治疗、手术治疗等方式去除，具体方法需根据眼袋形成原因及严重程度选择。日常调整效果有限时，建议及时就医评估。
1.日常护理
长期熬夜或过度用眼可能导致眼周血液循环不畅，形成暂时性眼袋。建议保持规律作息，避免熬夜，适当进行眼部按摩促进血液循环。饮食上减少高盐食物摄入，多摄入富含维生素的蔬果，有助于减轻眼部水肿。
2.物理治疗
晨起时用冷藏的茶包或冷毛巾敷眼10-15分钟，可收缩局部血管减轻浮肿。配合使用含咖啡因、维生素K等成分的眼霜，通过局部按摩促进吸收，可辅助改善眼周微循环。但需注意避免过度用力牵拉皮肤。
3.美容治疗
射频、激光等仪器治疗可通过刺激胶原蛋白再生，增强皮肤弹性，适用于轻中度皮肤松弛型眼袋。超声刀治疗能作用于深层组织，效果通常可维持1-2年。需选择正规医美机构，治疗后做好防晒和保湿护理。
4.手术治疗
对于脂肪膨出明显的结构性眼袋，可通过内切或外切眼袋术去除多余脂肪，收紧眶隔组织。内切法适合皮肤弹性较好的年轻群体，术后恢复较快；外切法则能同时去除松弛皮肤，适合中老年患者。术后需严格遵循医嘱进行护理，避免感染。
日常应注意避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟并远眺放松。卸妆时动作轻柔，避免反复揉搓眼部。若眼袋伴随明显皮肤松弛或脂肪膨出，建议到正规医院整形外科就诊，根据医生评估选择合适治疗方案，切勿自行进行创伤性处理。