血糖高的人群通常可以适量喝无糖豆浆，但需根据具体情况调整。豆浆属于低升糖指数食物，适量饮用一般不会导致血糖剧烈波动，但饮用方式需注意。
豆浆含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及大豆异黄体酮等营养成分，升糖指数较低，适合作为蛋白质来源。未添加糖分的豆浆碳水化合物含量较少，饮用后对血糖影响较小。同时，膳食纤维有助于延缓糖分吸收，对血糖控制有一定辅助作用。但需注意每日摄入量，建议每次饮用不超过200ml，避免过量摄入蛋白质增加肾脏负担。
若饮用含糖豆浆或添加其他糖分的豆浆制品，可能导致血糖升高。市面上部分豆浆产品为改善口感会添加蔗糖、麦芽糖等成分，选购时需仔细查看配料表。自制豆浆时也应避免加糖，保持饮品原味。此外，合并糖尿病肾病等并发症的患者需限制蛋白摄入，饮用前应咨询医生意见。
血糖高人群日常需保持均衡饮食，合理搭配主食、蛋白质及蔬菜。饮用豆浆时可搭配全麦面包、燕麦等低GI食物，避免空腹饮用。定期监测血糖变化，根据个体情况调整饮食方案。如血糖控制不稳定，应及时就医并遵医嘱进行干预。