宫寒可能与先天体质、不良生活习惯、妇科疾病等因素有关。中医认为宫寒多由肾阳不足、外感寒邪或气血运行不畅导致，需结合具体表现进行辨证施治。
1、先天体质部分女性存在先天肾阳不足的情况，这类体质人群体内阳气虚弱，难以温煦胞宫，容易出现手足不温、畏寒怕冷等症状。此类体质者通常在月经期会出现经血颜色暗淡、血块较多等宫寒表现。
2、不良生活习惯长期食用生冷食物如冰饮、海鲜，或冬季衣着单薄导致腰腹部受凉，可能使寒邪侵入胞宫。频繁熬夜、过度节食等行为可能耗损阳气，进一步加重宫寒，常见痛经程度与受凉程度呈正相关。
3、妇科疾病慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能导致局部气血瘀滞，形成寒凝血瘀的病理状态。长期存在的妇科炎症会消耗机体阳气，出现小腹冷痛、带下清稀等症状，形成继发性宫寒。
存在宫寒症状者日常需注意腹部保暖，避免经期淋雨涉水。饮食上可适量食用生姜、桂圆等温补食材，症状持续加重时建议到正规中医医疗机构进行体质辨识，在医师指导下使用艾附暖宫丸、温经汤等方剂调理。