女性在月经刚来时通常可以泡脚，但需要根据自身情况调整。如果经血量较大或存在严重痛经，则不建议此时泡脚，以免加重不适。
月经期间适当泡脚有助于促进血液循环，改善局部供血，从而缓解因宫寒引发的腹部坠胀、手脚冰凉等症状。温水刺激足底穴位还能放松肌肉，帮助减轻疲劳感。但需注意水温不宜超过40℃，时间控制在15-20分钟以内较为适宜。
若经期出血量较大，泡脚可能加速血液循环导致经血增多，甚至延长行经时间。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病者，高温刺激可能诱发子宫痉挛加重痛经。此外，糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，需格外警惕烫伤风险。
建议女性根据月经期的身体反应调整泡脚频率和时长。泡脚后应及时擦干双脚并做好保暖，避免寒湿入侵。若出现经期延长、经量异常增多或剧烈腹痛等情况，应暂停泡脚并到妇科就诊排查器质性病变。