孕酮低通常可以吃大豆制品、富含维生素B6的食物以及黄体酮类药物等进行调节，但用药需遵医嘱。孕酮水平低可能与黄体功能不全、内分泌失调等因素有关，建议及时就诊明确原因。
1、大豆制品大豆中含有植物雌激素，如大豆异黄酮，其结构与人体雌激素类似，适量摄入可能辅助调节体内激素水平，间接影响孕酮的合成。常见的食物包括豆腐、豆浆等，但需注意适量食用，过量可能干扰正常内分泌。
2、富含维生素B6的食物维生素B6参与体内蛋白质和激素的代谢过程，适量补充有助于促进孕酮的合成。可选择的食物包括核桃、香蕉、鲑鱼等。日常饮食均衡摄入这类食物，可能对维持激素平衡有一定帮助。
3、黄体酮类药物若明确存在黄体功能不全等问题，医生通常会开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片或黄体酮注射液等药物进行补充治疗。这类药物需严格遵循剂量和疗程，不可自行调整或停药，以免影响胎儿发育或引发撤退性出血。
日常需注意避免过度劳累，保持情绪稳定，规律作息有助于内分泌调节。若孕酮持续偏低且伴有腹痛、阴道出血等症状，应及时复查超声和激素水平，排除先兆流产等风险。用药期间需定期监测孕酮值，根据检查结果调整治疗方案。