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尿酸高可以吃葡萄吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

尿酸高患者一般可以适量吃葡萄,但需注意控制食用量。葡萄属于中低嘌呤水果,适量食用通常不会直接导致尿酸水平升高,但过量摄入可能影响代谢。

葡萄的嘌呤含量较低,每100克葡萄中嘌呤含量通常不超过5毫克,属于低嘌呤食物范畴。尿酸高人群适量食用不会明显增加嘌呤摄入量。但葡萄中含有一定量的果糖,大量食用可能导致果糖在体内代谢过程中产生尿酸,间接影响尿酸排泄。建议每日摄入量控制在200克以内,避免一次性食用过多。

尿酸高人群的日常饮食应以低嘌呤食物为主,如苹果、樱桃等水果。同时需限制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜等。保持充足的水分摄入有助于促进尿酸排泄,建议每日饮水量保持在2000毫升以上。若出现关节疼痛、肿胀等症状,应及时到风湿免疫科就诊检查。

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