感冒期间通常可以适量喝牛奶，但需结合自身情况决定。牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，有助于补充体力，但部分人群饮用后可能出现不适反应，需酌情调整。
牛奶中含有优质蛋白和多种维生素，能够为感冒患者提供能量支持，促进免疫系统修复。适量饮用温热的牛奶还能缓解咽喉干燥，改善不适感。但需注意避免饮用冷藏牛奶，防止刺激呼吸道。对于不存在乳糖不耐受的普通人群，感冒期间每日饮用200-300ml较为适宜。
部分患者饮用后可能产生痰液增多的感觉，这多与牛奶中的蛋白质成分刺激呼吸道黏膜有关。建议咳嗽症状明显或痰量较多时，可将牛奶替换为豆浆、米汤等流质食物。饮用后出现腹胀、腹泻等症状者，可能存在乳糖酶缺乏情况，此时应停止饮用并选择无乳糖奶制品。
感冒期间保持充足的水分摄入尤为重要，建议每日饮水量保持在1500-2000ml。饮食应以清淡易消化为主，可适量食用粥类、蒸煮蔬菜等食物。若出现持续发热、呼吸困难等严重症状，应及时到呼吸内科就诊。用药方面需遵医嘱，避免自行服用抗生素类药物。