拔罐后一般建议等待4-6小时再洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况而定。若皮肤未出现破损或明显红肿，可适当缩短时间；若存在水疱或损伤，需待皮肤完全恢复后再洗。
拔罐后皮肤毛孔处于开放状态，此时接触冷水或冷空气可能导致寒气入侵，增加受凉风险。此外，拔罐部位的皮下毛细血管可能出现轻微破裂，过早洗澡可能刺激皮肤引发不适。若环境温度较低或拔罐力度较大，需延长等待时间至6小时以上，确保皮肤自然修复。
建议洗澡时使用温水，避免用力搓揉拔罐部位，洗后及时擦干并做好保暖。若拔罐后皮肤出现水疱、破溃或持续疼痛，应暂停洗澡并就医处理，防止继发感染。