灵芝孢子粉作为传统中药材，一般具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、保护肝脏、改善睡眠等功效和作用。
1、增强免疫力灵芝孢子粉中含有多糖、三萜类化合物等活性成分，能够刺激免疫细胞活性，促进淋巴细胞增殖和抗体生成，从而提升人体对病原体的防御能力。研究表明，其成分可调节巨噬细胞的吞噬功能，增强机体非特异性免疫反应。
2、调节血脂其中的灵芝酸等物质可抑制胆固醇合成相关酶的活性，减少低密度脂蛋白胆固醇的生成。临床数据显示，长期服用可能改善总胆固醇和甘油三酯水平，辅助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
3、抗氧化灵芝孢子粉富含超氧化物歧化酶和多酚类成分，能有效清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验表明其可提高血清中谷胱甘肽过氧化物酶活性，延缓组织器官的氧化衰老进程。
4、保护肝脏该物质中的灵芝多糖可促进肝细胞DNA修复，增强肝脏解毒酶活性。对于化学性肝损伤，能通过抑制肝星状细胞活化减轻纤维化程度，临床常用于辅助治疗慢性肝炎等疾病。
5、改善睡眠灵芝孢子粉中的腺苷等成分具有调节神经递质的作用，可降低大脑皮层兴奋性，延长慢波睡眠时间。对焦虑、神经衰弱引起的入睡困难有一定缓解效果，但作用较温和。
使用灵芝孢子粉需注意，其功效存在个体差异，不能替代正规治疗。孕妇、过敏体质及正在服用抗凝药物者应谨慎使用，建议在中医师指导下根据体质辨证选用，避免自行盲目进补。保存时应密封防潮，置于阴凉干燥处。