红薯和鸡蛋通常可以一起吃，但需注意适量。两者均含有丰富的营养物质，适量同食有助于营养互补，但过量可能增加消化负担。
红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，鸡蛋含有优质蛋白、脂肪等成分。红薯中的碳水化合物与鸡蛋中的蛋白质结合，可以为身体提供更全面的能量和营养支持。但红薯和鸡蛋都属于饱腹感较强的食物，过量食用可能引起腹胀、消化不良等不适。
对于消化功能较弱或存在胃肠疾病的人群，同时大量摄入红薯和鸡蛋可能加重胃肠负担，出现嗳气、腹痛等症状。日常食用时建议控制摄入量，并注意观察身体反应。若进食后出现明显不适，需及时就医排查原因。