碳酸氢钠洗脸可能具有一定的清洁作用，但也存在一定的刺激性风险，需根据个人肤质谨慎使用。常见的好处包括辅助去角质、调节皮肤酸碱度等，而过度使用可能引发皮肤刺激等问题。
1、辅助去除角质碳酸氢钠属于弱碱性物质，其微细颗粒在按摩过程中可帮助松动表皮老化角质细胞。这种物理摩擦作用对于油性皮肤人群，可能暂时改善皮肤粗糙感，但每周使用不宜超过1次，以免造成角质层过度剥脱。
2、调节皮肤酸碱值健康皮肤表面呈弱酸性环境，pH值约在4.5-6.0之间。碳酸氢钠溶液pH值约为8.3，短期使用可中和皮肤表面多余皮脂的酸性成分，有助于缓解因皮脂氧化导致的皮肤暗沉现象，但频繁使用会破坏正常皮脂膜结构。
3、可能引发皮肤刺激碳酸氢钠的碱性特质会溶解皮肤天然保湿因子，持续使用易导致皮肤紧绷、脱屑。临床数据显示，超过60%的敏感肌人群使用后会出现刺痛感，特别是浓度高于5%时可能损伤皮肤屏障功能。
频繁使用碳酸氢钠洁面可能加剧皮肤敏感问题，建议每周使用不超过2次，且需立即使用保湿霜修复屏障。若出现持续红斑或灼热感应立即停用，并前往皮肤科进行专业评估。日常清洁更推荐使用pH值5.5左右的氨基酸类洁面产品，既能有效清洁又不会破坏皮肤微生态平衡。