头发掉得多可以通过调整饮食、改善作息、药物治疗、物理治疗以及植发手术等方式改善，需根据具体原因处理。若脱发症状持续加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发增多。日常可适当增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物的摄入量，有助于补充营养，改善毛囊健康状态。
2、改善作息长期熬夜、精神压力过大可能引起内分泌紊乱，导致脱发。建议保持规律作息，每天睡眠时间不少于7小时，并通过运动、冥想等方式调节情绪。
3、药物治疗雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性还可口服非那雄胺片，女性可选用螺内酯片调节激素水平。斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松注射液。
4、物理治疗低能量激光照射可刺激毛囊代谢，改善局部血液循环，每周治疗2-3次，需在正规医疗机构进行。
5、植发手术对于毛囊严重萎缩的瘢痕性脱发或药物治疗无效的情况，可通过毛囊单位提取术将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，术后需遵医嘱护理。
头发大量脱落可能与遗传、激素异常、营养不良等多种因素有关。建议先到皮肤科进行毛发镜、激素水平检测等检查，明确脱发类型后再针对性治疗。日常应避免频繁染烫、过度牵拉头发，洗头时水温不宜过高，以减少物理性损伤。用药期间需定期复诊评估疗效，不可自行增减药量。