正常精液颜色通常为灰白色或乳白色，若禁欲时间较长，可能呈现淡黄色，但一般不会伴随其他异常症状。若颜色发生明显改变，可能提示潜在健康问题，需及时就医检查。
正常精液呈灰白色或乳白色，主要由精囊液、前列腺液及精子组成，这些分泌物混合后呈现半透明乳白质感。若男性长时间未排精，精液可能因储存时间较长而浓缩，颜色略微加深为淡黄色，这属于生理性改变，通常排精1-2次后即可恢复正常颜色。
精液颜色异常可能与疾病相关。例如精液发红或呈咖啡色，提示可能存在精囊炎、前列腺炎等疾病引起的出血；若精液呈黄绿色且伴有异味，需警惕泌尿生殖系统感染，如淋球菌、衣原体等病原体感染。此外，某些药物代谢产物或特殊食物摄入也可能暂时性影响精液颜色，但改变通常会在24-48小时内消退。
男性日常需注意观察精液颜色变化，若排除饮食、药物等因素后仍持续异常，建议到泌尿外科或男科就诊。医生会通过精液常规分析、细菌培养、超声检查等手段明确病因。检查前需禁欲2-7天，避免剧烈运动或饮酒，以确保检测结果准确性。