艾灸作为传统中医疗法，通常具有温经散寒、扶阳固脱、活血化瘀、防病保健、缓解疼痛等功效和作用。其通过燃烧艾绒产生的热力和药效刺激穴位，调整人体气血运行，达到治疗和保健效果。
1、温经散寒艾灸的热力可渗透皮肤深层，促进局部气血运行，驱散体内寒邪。中医认为寒邪易导致气血凝滞、经络不通，艾灸能温煦经脉，改善因寒湿引起的关节冷痛、月经不调等症状，尤其适用于虚寒体质人群。
2、扶阳固脱艾灸可激发人体阳气，对于阳气虚脱、久病体虚等情况具有辅助调理作用。例如在突发晕厥或大汗淋漓导致阳气外越时，艾灸关元、神阙等穴位能回阳救逆，帮助恢复体内阴阳平衡。
3、活血化瘀艾灸的热效应能扩张血管，促进血液循环，加速瘀血吸收。中医理论认为其通过温通作用化解局部气滞血瘀，常用于跌打损伤后肿胀、痛经血块等瘀血阻滞病症的辅助治疗。
4、防病保健日常规律艾灸足三里、气海等保健穴位，可增强体质，调节免疫功能。艾草本身具有芳香化浊的特性，燃烧产生的挥发成分对部分病原微生物有抑制作用，有助于提升机体抗病能力。
5、缓解疼痛艾灸通过温热刺激可降低疼痛敏感度，同时促进内源性镇痛物质释放。对于寒凝血瘀型头痛、胃脘冷痛、慢性腰痛等病症，艾灸能改善局部循环，达到“通则不痛”的效果。
进行艾灸时应选择正规医疗机构，由专业人员操作以避免烫伤。阴虚火旺、皮肤破损或感染者不宜艾灸。施灸后需注意保暖，适量饮用温水促进代谢。若出现头晕、恶心等不适反应，应立即停止并就医。