鼻子老是哼哧哼哧可能与生理性原因有关，也可能是由过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉或腺样体肥大等疾病因素引起，建议根据具体表现及时就医检查。
1、生理性原因鼻腔受到冷空气、干燥空气或粉尘刺激时，可能引发黏膜肿胀或分泌物增多，导致鼻塞、呼吸不畅，表现为鼻腔发出哼哧声。这类情况通常无需特殊治疗，可通过使用加湿器、佩戴口罩等方式缓解，症状多能自行改善。
2、过敏性鼻炎接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻腔黏膜发生变态反应，出现充血水肿和大量清水样分泌物，导致持续性鼻塞、流涕。患者可能伴随打喷嚏、眼痒等症状，一般可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片等药物缓解症状。
3、鼻窦炎细菌或病毒感染鼻窦黏膜时，可能引起脓性分泌物积聚，导致鼻腔堵塞、呼吸声粗重。患者常伴随头痛、面部压痛等症状，通常需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、桉柠蒎肠溶胶囊、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗。
4、鼻息肉长期慢性炎症刺激可能导致鼻腔内形成半透明肿物，堵塞鼻道引起持续性鼻塞、嗅觉减退。对于体积较大的息肉，需通过鼻内镜手术切除，术后可配合丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物减少复发。
5、腺样体肥大儿童腺样体因反复炎症刺激增生肥大时，可能阻塞后鼻孔，导致睡眠时打鼾、张口呼吸和鼻腔异响。轻度肥大可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、欧龙马滴剂等药物，严重者需行腺样体切除术。
若调整环境后症状无改善，或伴随流脓涕、头痛、睡眠障碍等表现，建议尽早就诊耳鼻喉科，完善鼻内镜、过敏原检测等检查。日常需保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻，外出时注意防护以减少刺激。