高压109mmHg一般是正常的。正常成年人的收缩压应保持在90~139mmHg范围内，而109mmHg处于该区间，通常无需过度担心。但需结合舒张压及个体情况综合判断。
血压109mmHg属于正常范围，尤其在静息状态下测量结果可靠时。若个体无头晕、乏力等不适症状，且舒张压处于60~89mmHg之间，通常表明血压状态良好。但对于部分老年人或存在动脉硬化者，若血压较平时明显下降并伴随不适，需警惕病理因素，如心力衰竭、甲状腺功能减退等。
日常生活中建议定期监测血压，确保在安静环境下采用正确姿势测量。若多次测量血压波动较大或伴随头痛、心悸等症状，应及时就医排查潜在疾病。用药患者需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。