中暑后一般可以刮痧或拔罐，但具体需根据中暑的严重程度判断。若为轻度中暑，通常能通过刮痧促进散热；若为重度中暑，则需立即送医治疗，不可仅依赖刮痧或拔罐。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。对于仅有头晕、口渴等先兆症状者，刮痧可通过促进局部血液循环和毛细血管扩张，辅助散热降温。但操作时需注意避免过度用力导致皮肤破损，并选择阴凉通风的环境进行。若出现高热、意识模糊等重症中暑表现，需立即采取物理降温、静脉补液等急救措施，此时刮痧或拔罐无法缓解病情，反而可能延误治疗。
刮痧或拔罐后需及时补充水分和电解质，保持环境温度适宜。若中暑症状持续加重或伴有呕吐、抽搐等表现，应尽快到急诊科就诊，接受专业医疗救治。