嗓子疼时不建议喝奶茶。奶茶中的糖分、咖啡因以及温度可能对咽喉产生刺激，不利于恢复。若症状较轻，可以适量饮用常温奶茶，但需避免过甜或过烫。
奶茶含有较高的糖分，可能刺激咽喉黏膜，导致分泌物增多或加重咽喉不适。部分奶茶含有咖啡因，可能影响睡眠质量，间接延缓恢复进程。过热的奶茶可能直接烫伤口腔和咽喉黏膜，而过冷的饮品可能引起局部血管收缩，导致疼痛加剧。
嗓子疼期间建议选择温水、蜂蜜水或梨汤等温和饮品，有助于缓解不适。日常需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，减少用嗓。若疼痛持续不缓解或伴有发热、吞咽困难等症状，需及时就医检查治疗。