宝宝添加辅食的顺序通常为高铁米粉、蔬菜泥水果泥、肉泥肝泥等，需逐步引入并观察适应情况。根据婴幼儿消化系统发育特点，应遵循从单一到多样、从稀到稠的原则。
1、高铁米粉宝宝6个月左右开始添加辅食时，首选强化铁的婴儿米粉。此阶段母乳或配方奶中的铁含量可能无法满足生长发育需求，高铁米粉可帮助预防缺铁性贫血。初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，适应后逐渐增加稠度。
2、蔬菜泥水果泥适应米粉1-2周后，可逐步加入南瓜泥、胡萝卜泥等低敏蔬菜。蔬菜需蒸熟打泥，水果选择苹果、香蕉等制成细腻果泥。每种新食物需连续尝试3天，观察是否有皮疹、腹泻等过敏反应。此阶段补充膳食纤维和维生素，促进肠道功能发育。
3、肉泥肝泥7-8月龄可引入鸡肉泥、猪肉泥等优质蛋白，动物肝脏建议8月龄后添加。肉类富含血红素铁和锌，肝脏含有丰富的维生素A，需煮熟后打成细腻肉糜。初期可与米粉混合喂养，从5克逐渐加量至每日25-50克。
添加辅食期间需保持奶量摄入，每次尝试新食物应在上午时段以便观察反应。出现呕吐、湿疹等过敏症状应立即停喂并咨询医生。注意餐具清洁消毒，避免添加盐、糖等调味品，培养宝宝对食物原味的接受度。