产后阴道松弛可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、射频治疗及手术治疗等方式改善，具体方法需根据松弛程度和个体情况选择。建议在医生指导下制定个性化方案。
1、日常调理
产后可进行凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌力，改善阴道松弛。每日坚持锻炼3-4次，每次10-15分钟。避免长期提重物或增加腹压的动作，同时保持均衡营养，促进组织修复。
2、物理治疗
盆底肌电刺激治疗是常用方法，通过电流刺激增强肌肉收缩力，通常每周治疗2-3次，连续6-8周。生物反馈治疗可帮助患者感知和控制盆底肌，配合电刺激效果更佳。
3、药物治疗
对于伴随雌激素水平下降的情况，可在医生指导下使用雌三醇乳膏等局部雌激素制剂。需注意哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行使用激素类药物。
4、射频治疗
通过射频能量刺激胶原蛋白再生，促进阴道黏膜和结缔组织紧致。该治疗无创，需间隔1个月进行多次治疗，可能出现暂时性灼热感，通常2-3次可见改善。
5、手术治疗
重度松弛或保守治疗无效时，可选择阴道紧缩术。手术需在产后6个月以上进行，通过切除部分阴道黏膜并缝合肌肉层来恢复紧致度。术后需严格护理，避免感染和剧烈运动。
出现阴道松弛建议先进行盆底肌功能评估，根据评估结果选择阶梯式治疗方案。轻度松弛优先选择康复训练，中重度可结合物理治疗和射频，手术治疗需谨慎选择。治疗期间保持会阴清洁，避免过早恢复性生活，定期复查评估恢复情况。