孕期胀气可通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、药物治疗以及调整姿势等方法缓解。具体处理方式需结合孕妇身体状况，在医生指导下进行。
1、调整饮食建议采取少食多餐的进食方式，避免一次性摄入过多食物加重胃肠负担。减少豆类、洋葱、红薯等易产气食物的摄入，适当增加芹菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，有助于促进肠道蠕动。日常可饮用温水，避免碳酸饮料。
2、适当运动孕妇可在身体允许的情况下进行散步、孕妇瑜伽等轻度活动，每次15-30分钟为宜。运动能增强胃肠蠕动功能，促进气体排出，但需避免剧烈运动或过度劳累，防止诱发宫缩。
3、腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，注意力度不宜过大。按摩前可搓热双手，每日进行2-3次，有助于促进肠道蠕动。若按摩过程中出现腹痛等不适需立即停止。
4、药物治疗若胀气严重影响生活，可在医生指导下使用西甲硅油乳剂等安全性较高的药物。这类药物能帮助分解消化道内气泡，但需严格遵循剂量要求，避免自行服用中成药或泻药。
5、调整姿势餐后保持直立姿势30分钟，睡眠时采取左侧卧位，可减轻子宫对肠道的压迫。日常穿着宽松衣物，避免过紧的腰带或裤子对腹部造成压力，影响胃肠正常蠕动。
出现持续腹胀且伴随腹痛、排便异常等情况时，应及时到产科就诊。孕期使用任何药物均需经过专业评估，切勿自行用药，同时保持规律作息和良好情绪也有助于改善消化功能。