女性在月经期间体重可能会有轻微波动，通常可能增加1-3公斤。这种变化因人而异，部分人群可能无明显体重改变，而另一些人可能因激素水平波动出现暂时性水肿或食欲变化。
月经周期中雌激素和孕激素水平的变化会影响体内水钠代谢，导致组织间隙水分潴留，这种现象在经前期尤为明显。同时部分女性在经期前会出现食欲增加的情况，若摄入较多高盐、高糖食物可能加重水钠潴留。此外，黄体期基础代谢率略有上升可能促使部分人摄入更多热量，但运动量减少也可能导致能量消耗下降。
建议经期保持均衡饮食，适量增加富含钾离子的食物如香蕉、菠菜等帮助平衡电解质。适当进行舒缓运动如瑜伽、散步有助于促进血液循环。体重监测建议选择固定时间段（如晨起空腹）以排除干扰因素。若体重持续异常增加或伴有明显腹胀、肢体浮肿等情况，建议及时就诊排查病理因素。