纵欲过度的表现通常包括身体疲劳、精神萎靡、腰膝酸软、性功能减退以及免疫力下降等。长期过度放纵可能对生理和心理产生负面影响，需及时调整生活习惯。
1、身体疲劳
频繁的性行为会消耗大量体力，导致身体长期处于疲劳状态。可能出现肌肉酸痛、四肢乏力、全身沉重感等症状，日常活动时容易感到力不从心，休息后也难以完全缓解。
2、精神萎靡
过度消耗可能导致神经功能紊乱，表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。部分人还会出现情绪低落、焦虑或烦躁不安等心理状态，影响正常工作和社交。
3、腰膝酸软
中医理论认为肾精过度耗损可能引起腰膝部位酸胀疼痛，尤其是在久坐或劳累后加重。可能伴随下肢无力、头晕耳鸣、夜间盗汗等肾虚相关症状。
4、性功能减退
生殖系统长期处于高负荷状态可能引发勃起障碍、射精过快或性欲显著降低等问题。男性可能出现晨勃减少，女性可能表现为性生活疼痛或快感缺失。
5、免疫力下降
体力透支会影响免疫细胞活性，表现为反复感冒、口腔溃疡、伤口愈合缓慢等。部分人还会出现食欲不振、消化不良等胃肠功能紊乱症状。
若出现上述表现，建议适当减少性生活频率，保证充足睡眠并加强营养摄入。日常可进行适度锻炼增强体质，必要时需到正规医院男科、中医科或生殖健康科就诊，通过专业检查评估身体状况。