女生出现阳虚时，可通过日常调理、中药治疗、艾灸治疗、运动调理以及情绪调节等方式改善症状。具体治疗方案需由医生根据体质辨证后制定，避免自行用药。
1、日常调理阳虚女性日常需避免生冷寒凉饮食，可适当摄入羊肉、韭菜、桂圆等温补类食物。同时需注意保暖，尤其腰腹部避免受寒，规律作息以养护阳气。
2、中药治疗对于肾阳虚者，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药；脾阳虚者可选用附子理中丸、小建中颗粒等方剂。中药需经中医师辨证后使用，疗程通常需持续1-3个月。
3、艾灸治疗选取关元、气海、命门、肾俞等穴位进行艾灸，每周2-3次，每次15-20分钟。艾灸产生的温热效应能温通经脉，改善畏寒肢冷、腰膝酸软等阳虚症状。
4、运动调理建议进行八段锦、太极拳、慢跑等和缓运动，每日坚持30分钟左右。运动时可选择阳光充足时段，既能升发阳气，又可促进维生素D合成。
5、情绪调节长期焦虑抑郁会损耗阳气，可通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力。培养豁达心态，避免过度思虑伤脾，有助于阳气生发。
阳虚体质的调理需循序渐进，治疗期间应定期复诊评估疗效。若出现严重畏寒、水肿或月经紊乱等症状，应及时到中医科就诊。日常生活中需注意劳逸结合，冬季可适当延长睡眠时间以顺应自然界阳气闭藏规律。