风油精涂抹在太阳穴、人中穴、耳后等部位缓解犯困的效果较好。其含有的薄荷脑、桉叶油等成分具有挥发性，能通过刺激皮肤神经末梢产生清凉感，从而暂时提神醒脑。使用时需注意避开眼周及黏膜部位。
1、太阳穴
太阳穴位于颞部，此处皮肤较薄且靠近浅表血管，涂抹风油精后成分更易渗透吸收。薄荷脑可刺激局部神经，促进血液循环，帮助缓解疲劳感。建议取少量涂抹后轻轻按摩，避免过量引起皮肤灼热。
2、人中穴
位于鼻唇沟中点，此处分布丰富的三叉神经末梢。风油精涂抹该部位时，挥发性成分可随呼吸进入鼻腔，刺激嗅觉神经传递至大脑皮层，产生快速提神效果。但需注意避免误入鼻腔引发不适。
3、耳后
耳后皮肤薄且靠近迷走神经分支，涂抹后清凉感可通过神经传导刺激中枢神经系统，达到提神效果。该区域较少接触外界物品，不易被无意擦拭，作用时间相对持久。
使用时需先进行皮肤过敏测试，孕妇及皮肤破损者慎用。若出现红肿、瘙痒等异常反应应立即停用。需注意，风油精仅能暂时缓解困意，长期精神不振或频繁嗜睡者应排查睡眠障碍、贫血等潜在健康问题，及时调整作息或就医诊治。