孕妇一般不建议生吃紫苏叶。紫苏叶作为药食同源的植物，虽然含有多种营养成分，但孕期饮食需格外谨慎，避免可能存在的风险。
生紫苏叶可能携带细菌或寄生虫。紫苏叶在生长过程中可能接触土壤中的致病菌，生食存在微生物污染风险，孕妇免疫力相对较低，可能增加消化道感染概率。紫苏叶性味辛温，中医认为其具有行气活血的功效。现代药理研究表明其含有的紫苏醛等挥发性成分可能刺激子宫平滑肌，存在引发宫缩的潜在风险，特别是孕早期胚胎着床不稳定阶段更需注意。
孕妇若需食用紫苏叶，建议在医生指导下处理。可考虑少量熟食，通过高温烹煮既能杀灭微生物，又能降低部分活性成分浓度。同时要密切观察身体反应，如出现腹痛、阴道出血等异常应立即就医。孕期饮食安全至关重要，任何特殊食材的使用都应经过专业评估。