大椎穴作为督脉的重要穴位，一般具有散寒解表、清热泻火、舒筋通络、扶阳益气、调节免疫力等功效和作用。该穴位位于人体后正中线上第七颈椎棘突下凹陷处，是针灸和推拿治疗中常用的穴位。
1、散寒解表大椎穴为督脉与手足三阳经交会之处，阳气汇聚。刺激该穴位可振奋阳气，驱散外感风寒邪气，改善恶寒发热、鼻塞流涕等风寒表证。临床上常配合风池穴、合谷穴进行艾灸或针灸。
2、清热泻火该穴具有较强的清热作用，尤其适用于外感风热或里热炽盛引起的咽喉肿痛、高热不退等症状。通过刺络放血，可引热下行，促进体温调节中枢功能恢复。
3、舒筋通络大椎穴所处位置对应颈肩部肌群，刺激该穴能缓解局部肌肉痉挛。对于长期伏案工作引起的颈项僵直、肩背酸痛，配合天宗穴、肩井穴进行推拿，可改善血液循环，松解软组织粘连。
4、扶阳益气作为阳气汇聚的要穴，定期温和艾灸大椎穴可温补阳气，改善畏寒肢冷、倦怠乏力等阳虚症状。现代研究显示艾灸此穴能提升机体基础代谢率，增强抗疲劳能力。
5、调节免疫力实验研究表明，刺激大椎穴可调节T淋巴细胞亚群比例，促进免疫球蛋白分泌。在季节交替时进行穴位贴敷或按摩，有助于增强呼吸道黏膜的防御功能，降低感冒发生率。
需要注意的是，大椎穴位于颈项部深层，自行针灸存在损伤脊髓的风险。建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，避免过度刺激。日常保健可用掌心适度揉按，配合颈部保暖，每次按摩3-5分钟为宜。若出现局部红肿或不适感应立即停止操作。