游泳是否会导致湿气过重需要根据具体情况判断。正常游泳一般不会导致湿气加重，但若游泳后未及时擦干身体或长期处于低温环境，则可能增加湿气侵入的风险。
游泳属于有氧运动，适当进行可促进气血运行，有助于排出体内湿气。人体在游泳时体表毛孔张开，若结束后及时擦干身体并更换干燥衣物，通常不会导致湿气滞留。但若游泳后长时间穿着潮湿泳衣，或在寒冷的水温中游泳，可能使外湿通过开放的毛孔侵入体内，尤其体质偏虚寒者更需注意。
游泳时建议选择适宜水温的泳池，结束后立即用干毛巾擦干全身，尤其注意腋下、腹股沟等皮肤皱褶部位。可适当饮用姜茶驱寒，避免游泳后直接吹冷风。若出现舌苔厚腻、四肢沉重等湿气重表现，建议咨询中医师进行体质调理。