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孕妇可以喝柠檬水吗

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇通常可以适量喝柠檬水,但需根据自身情况调整。柠檬水含有丰富的维生素C及矿物质,有助于补充孕期所需营养,但饮用时需注意浓度和饮用量,避免引发不适。

柠檬水中的维生素C能促进铁吸收,对预防孕期贫血有一定帮助。同时其清新的口感有助于缓解孕早期常见的恶心、呕吐等妊娠反应。对于存在胃酸分泌过多的孕妇,过量饮用可能加重反酸症状,此时可稀释柠檬水浓度或减少饮用频率。部分孕妇可能出现牙齿敏感,饮用后建议及时漱口。

孕期饮食需保持多样化,柠檬水可作为健康饮品的选择之一,但不能替代白开水。建议每天饮用不超过一杯,且避免空腹饮用。若饮用后出现胃部不适或过敏反应,应立即停止并咨询产科医生。注意选择新鲜柠檬自制,减少糖分添加,以确保饮用安全。

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