月经期通常可以洗头，但需注意正确的方法。洗头本身不会直接影响月经，但若不注意保暖或水温控制，可能引发身体不适。建议根据自身身体状况调整洗护方式，避免受凉。
洗头时使用温水可减少寒冷刺激对头皮的直接作用。洗后应及时吹干头发和头皮，避免水分蒸发导致体温下降，进而引起血管收缩或肌肉紧张。部分女性体质较弱或存在痛经病史，洗头后未及时保暖可能加重腹部不适或头痛症状。
若洗头后出现明显畏寒、腹痛加重等情况，建议暂停洗头并加强腹部保暖。日常应注意保持头皮清洁卫生，经期洗头频率可根据个人习惯调整。月经期间身体抵抗力相对较低，建议避免在通风口处洗头，缩短洗头时间至10分钟内为宜。