经期通常可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用一般不会对月经产生不良影响。但需根据个人体质适量食用，避免过量。
芒果本身并不属于寒凉或刺激性食物，其含有的维生素C和维生素A有助于增强免疫力，膳食纤维可促进肠道蠕动。目前尚无科学研究证实芒果会对经期女性产生特殊危害。适量食用芒果可为身体补充营养，缓解经期疲劳。
但若自身对芒果过敏或存在血糖波动问题，应谨慎食用。部分人可能因过量食用出现消化不良或过敏反应。日常可结合个人体质调整饮食，保证营养均衡。如食用后出现明显不适，建议及时就医检查。