血糖6.3mmol/L是否偏高需要根据具体情况判断。如果是空腹血糖，该数值略高于正常范围；若是餐后2小时血糖，则属于正常水平。建议结合检测时间和其他指标综合分析。
空腹血糖的正常参考值为3.9-6.1mmol/L，当空腹血糖达到6.3mmol/L时，属于空腹血糖受损状态，提示可能存在糖代谢异常。这种情况需要引起重视，建议在医生指导下进行口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。餐后2小时血糖的正常值应低于7.8mmol/L，若此时测得6.3mmol/L则完全在正常范围内，无需过度担忧。
对于空腹血糖6.3mmol/L的情况，建议调整生活方式，包括控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物，增加有氧运动频率。同时应避免熬夜，保持规律作息，定期监测血糖变化。若复查后仍处于偏高状态，建议及时就诊内分泌科，由专业医生评估是否需要药物干预。