脑袋有点晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、颈椎病等疾病原因有关。若症状持续不缓解，建议及时就医明确具体病因。
1.生理性原因睡眠不足或过度劳累可能导致脑部供血不足，引发短暂性头晕，常伴有注意力不集中、乏力等症状。这种情况一般通过调整作息、保证充足睡眠即可缓解。体位突然改变如久坐后突然起身，可能因直立性低血压导致脑部暂时性供血不足，表现为头晕、眼前发黑，通常在数秒内自行恢复，日常应注意改变体位时动作放缓。
2.贫血红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低会影响氧气输送，导致脑组织缺氧出现头晕，可能伴有面色苍白、心悸等症状。缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等铁剂，巨幼细胞性贫血需补充叶酸片或维生素B12制剂。治疗期间建议搭配富含铁元素和维生素C的食物促进吸收。
3.颈椎病椎动脉型颈椎病患者因椎体增生压迫血管，可能影响椎-基底动脉供血，出现旋转性头晕，常与颈部活动相关，可能伴颈肩疼痛、上肢麻木。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。日常应避免长时间低头，加强颈后肌群锻炼。
若头晕症状反复发作或伴随剧烈头痛、肢体活动障碍等情况，应及时进行血常规检查、颈椎X线、经颅多普勒超声检查等检查。日常生活中应注意保持规律作息，避免突然起身或快速转动颈部，高血压患者需每日监测血压。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整药物剂量或停药。