一侧腰疼可能是生理性原因所致，如姿势不当或肌肉劳损；也可能与腰椎间盘突出症、妇科疾病等病理性因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1.生理性原因长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致单侧腰部肌肉、筋膜等软组织拉伤或劳损。患者常表现为局部酸胀、疼痛，活动时加重，休息后逐渐缓解。一般无需特殊治疗，可通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2.腰椎间盘突出症腰椎退变或外伤可能导致椎间盘向一侧突出，压迫神经根引起单侧腰腿放射性疼痛、麻木。可通过腰椎MRI明确诊断，治疗需在医生指导下使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引、理疗，严重时需手术治疗。
3.妇科疾病女性单侧腰痛需警惕盆腔炎、卵巢囊肿蒂扭转等妇科疾病。可能伴有下腹坠痛、异常阴道分泌物或月经紊乱。需进行妇科检查及超声检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、甲硝唑片等抗生素治疗，必要时需手术干预。
日常应注意避免久坐久站，纠正不良姿势，适度进行腰部肌肉锻炼。若疼痛持续超过48小时不缓解，或伴随发热、血尿、下肢麻木等症状，需及时到骨科、泌尿外科或妇科就诊，完善相关检查后针对性治疗。