月经推迟在7天内一般属于正常现象，具体时间因人而异。女性月经周期通常为21-35天，提前或延后7天左右可能与体内激素水平波动有关，通常无需特殊处理。
月经周期受多种因素影响，比如精神压力过大、过度节食或剧烈运动可能导致内分泌紊乱，进而引起月经推迟。此外，服用紧急避孕药或某些治疗甲状腺疾病的药物也可能干扰正常月经周期。对于有性生活的女性，月经推迟超过7天时需考虑怀孕的可能，建议使用早孕试纸检测或就医检查血人绒毛膜促性腺激素。若排除怀孕且推迟时间较长，可能与多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病有关，需进一步检查性激素六项检查和妇科超声检查。
建议女性日常保持规律作息和良好心态，避免过度减肥。若月经推迟超过7天或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时到妇科就诊排查原因。记录月经周期变化有助于医生判断身体状况，避免自行服用调经药物。