怀孕期间通常可以适量吃辣椒，但需根据个人体质及健康状况调整。若孕妇既往食用辣椒无不适，可少量食用；若存在胃肠道疾病或食用后不适，则不建议食用。
适量食用新鲜辣椒有助于促进食欲、补充维生素C等营养物质。但辣椒中的辣椒素可能刺激胃肠道黏膜，若孕妇本身存在反酸、烧心等妊娠反应，或既往有胃溃疡、痔疮等病史，过量食用可能加重症状。此外，过量摄入辛辣食物可能引发宫缩，增加流产或早产风险。
建议孕妇根据自身情况调整饮食，食用辣椒后若出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止并就医检查。日常饮食需以清淡、均衡为主，避免长期大量食用辛辣刺激食物，同时注意监测胎动及宫缩情况。