皮肤美白的速度因人而异，通常需结合日常护理、饮食调整及医学美容等方式综合改善。建议避免使用刺激性产品或偏方，以免损伤皮肤屏障。若存在肤色暗沉问题，建议在医生指导下选择适合的方案。
日常护理需做好防晒和保湿，紫外线会刺激黑色素生成，物理防晒和SPF30以上的防晒霜可减少色素沉积。护肤品可选择含维生素C、烟酰胺等成分的产品，帮助抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。饮食方面可适当增加番茄、猕猴桃等富含维生素C的食物，辅助抗氧化。
对于角质堆积引起的暗沉，果酸焕肤、光子嫩肤等医美手段可加速表皮代谢，一般需2-3次治疗可见效。中胚层疗法通过导入美白成分能针对性改善色斑。需注意激光类项目术后需严格防晒，避免反黑现象。皮肤更新周期约28天，任何美白方式都需遵循科学规律，切勿过度追求速效。