三伏贴常用的穴位主要包括肺俞穴、膻中穴、大椎穴、足三里穴以及天突穴等。具体穴位选择需根据个人体质和调理需求，在专业医师指导下进行。
1.肺俞穴肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。该穴位与肺脏功能密切相关，贴敷三伏贴可帮助宣肺散寒、改善咳嗽、气喘等呼吸系统症状，常用于慢性支气管炎、哮喘等疾病的调理。
2.膻中穴膻中穴位于胸部前正中线上，平第四肋间隙处。此穴为气会之穴，贴敷三伏贴有助于宽胸理气、调节心肺功能，对于胸闷、心悸、慢性咳嗽等症状有一定的辅助缓解作用。
3.大椎穴大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，属督脉要穴。该穴位具有振奋阳气、驱散寒邪的功效，贴敷三伏贴可改善畏寒、肩颈僵硬、反复感冒等问题，尤其适合体质虚寒人群。
4.足三里穴足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴为强壮保健要穴，贴敷三伏贴可健脾和胃、增强免疫力，对于消化不良、体虚易感等亚健康状态有调理作用。
5.天突穴天突穴位于胸骨上窝中央，属任脉穴位。贴敷该穴位可宣通肺气、利咽止咳，常用于慢性咽炎、过敏性鼻炎等上呼吸道疾病的辅助治疗，能缓解咽喉异物感、痰多等症状。
三伏贴的穴位定位需准确，建议在正规医疗机构由中医师操作。贴敷时间一般为2-4小时，若出现皮肤灼热、瘙痒等不适需及时取下。孕妇、发热患者及皮肤破损者应避免使用，具体治疗方案需遵医嘱。