皮肤变白的方法通常包括日常防晒、使用美白护肤品等。这些方法需根据个人肤质和需求选择，并注意科学性和安全性。
1.日常防晒紫外线是导致皮肤色素沉着的主要原因之一。长期暴露在阳光下会刺激黑色素生成，使皮肤变黑。建议外出时使用SPF30以上的防晒霜，并配合遮阳帽、太阳镜等物理防晒措施。阴天或冬季也需坚持防晒，因为紫外线中的UVA可穿透云层。
2.使用美白护肤品含维生素C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。例如，维生素C具有抗氧化作用，可阻断黑色素生成链；烟酰胺能阻止黑色素向表皮转移。建议选择正规品牌产品，并持续使用至少8周观察效果。
日常需注意避免过度追求美白而使用含汞等重金属的非法产品。皮肤颜色受遗传因素影响较大，健康肤色更为重要。若有严重色素沉着问题，建议到正规医疗机构皮肤科就诊，在医生指导下选择光子嫩肤等专业治疗方案。