解酒可以适量饮用蜂蜜水、牛奶或果汁等饮料，有助于缓解酒后不适症状。但需注意这些方法只能起到辅助作用，严重醉酒时应及时就医。
1.蜂蜜水蜂蜜中含有果糖成分，能够促进酒精在体内的代谢，有助于降低血液中酒精浓度，减轻头痛、恶心等不适症状。饮用蜂蜜水还能补充水分，缓解酒后口干。
2.牛奶牛奶中的蛋白质可在胃黏膜表面形成保护层，减少酒精对胃部的刺激。同时牛奶含有钙元素，可能对缓解酒后烦躁有一定帮助。饮用温牛奶还可舒缓胃肠道不适。
3.果汁橙汁、番茄汁等富含维生素C和果糖，能加速酒精分解代谢；其中的有机酸成分可调节电解质平衡，改善酒后头晕、乏力等症状。饮用果汁还能补充因酒精利尿作用流失的水分。
日常应避免空腹饮酒，饮酒后若出现意识模糊、呕吐不止或呼吸困难等严重症状，需立即就医。必要时可在医生指导下使用护胃药或促醒药物，切勿自行大量服用解酒药物。