测量血压的方法通常包括水银血压计测量法、电子血压计测量法以及动态血压监测等。根据不同的设备和场景，选择合适的测量方式有助于获得准确的结果。
1.水银血压计测量法
该方法需使用听诊器和袖带。测量时需将袖带绑于上臂，与心脏保持同一水平。通过手动充气加压至桡动脉搏动消失后，再缓慢放气。当听到第一声搏动音时为收缩压，搏动音消失时为舒张压。操作需经过专业培训，常用于医疗机构。
2.电子血压计测量法
适用于家庭自测。将袖带正确缠绕于上臂，按下启动键后设备自动充气测量。需保持坐姿端正，双脚平放，测量前静坐5分钟。建议选择经认证的上臂式电子血压计，避免在运动或进食后立即测量。
3.动态血压监测
通过佩戴便携式设备，24小时内每隔15-30分钟自动测量并记录血压。此方法可排除“白大衣高血压”干扰，帮助医生评估血压昼夜节律变化，常用于确诊高血压或调整治疗方案时使用。
测量血压时需注意袖带尺寸与臂围匹配，首次测量建议双上肢对比。若发现血压持续超过140/90mmHg，或出现头晕、心悸等症状，应及时携带测量记录前往心血管内科就诊，由医生结合临床表现进行综合判断。