改善黑眼圈通常需要根据具体成因选择调整作息、局部护理、药物治疗及医美手段等方法，建议在医生指导下进行针对性处理。
1.调整作息长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，加重黑眼圈。建议保证每天7-8小时睡眠，避免过度用眼，适当进行眼部按摩促进血液循环。午间可闭目休息15-20分钟，有助于缓解眼部疲劳。
2.局部护理色素沉着型黑眼圈可使用含烟酰胺、熊果苷等成分的眼霜，配合轻柔按摩手法促进吸收。血管型黑眼圈可尝试冷敷改善局部血瘀，注意避免冻伤。
3.药物治疗在医生指导下可外用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物改善色素沉着，联合口服维生素C片促进黑色素代谢。需遵医嘱控制用药时长，避免长期使用导致皮肤敏感。
4.医美手段结构性黑眼圈可注射玻尿酸填充泪沟，需由专业医师操作。自体脂肪移植适用于凹陷明显的眶周老化，术后需注意局部护理，避免揉搓注射部位。
日常需注意防晒，外出佩戴防紫外线墨镜，避免用力揉搓眼睛。若黑眼圈持续加重或伴有眼睑水肿等症状，建议及时就诊皮肤科或医疗美容科，通过皮肤镜检测明确类型，排除肝肾疾病等全身性因素后再行治疗。