晒伤后可通过冷敷、保湿护理、药物治疗等方式进行缓解。晒伤通常由紫外线过度照射引起，需根据皮肤损伤程度选择合适处理措施。
1.冷敷
晒伤后皮肤会出现红肿、灼热感，可用冷毛巾或生理盐水湿敷患处，有助于降低皮肤温度，减轻疼痛和炎症。避免直接使用冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
2.保湿护理
皮肤晒伤后屏障功能受损，可选择含芦荟、甘油等成分的保湿霜或医用敷料，帮助修复皮肤屏障，缓解干燥脱屑。建议每日涂抹2-3次，避免使用刺激性护肤品。
3.药物治疗
若出现明显疼痛，可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。局部瘙痒严重时可短期涂抹氢化可的松乳膏，但需注意激素类药物不宜连续使用超过1周。
晒伤后72小时内是修复关键期，需避免再次暴晒。日常需注意观察皮肤状态，若红肿持续加重或出现脓性分泌物，可能继发细菌感染，应在皮肤科医生指导下进行抗感染治疗。自行用药需严格遵循说明书，皮肤破损处不可随意涂抹药膏。