摩腹一般具有促进消化、缓解便秘、调理脾胃、改善睡眠、缓解腹胀等功效和作用。作为中医传统推拿手法之一，摩腹通过特定手法刺激腹部穴位及经络，帮助调节脏腑功能。
1.促进消化
摩腹通过顺时针轻柔按摩腹部，能够刺激胃肠蠕动，促进胃液分泌，加快食物在消化道内的分解与吸收。对于饮食积滞、消化不良引起的腹胀、嗳气等症状有一定改善作用。
2.缓解便秘
规律的腹部按摩可增强肠道运动功能，帮助软化粪便并推动其向直肠移动。尤其适用于功能性便秘患者，能辅助恢复肠道正常排便反射，但需配合适量饮水及高纤维饮食。
3.调理脾胃
中医认为腹部是脾胃所在区域，摩腹能调和脾胃气血运行。通过刺激中脘、天枢等穴位，可改善脾虚湿困、胃气上逆等证候，缓解食欲不振、大便溏稀等脾胃失调症状。
4.改善睡眠
轻柔的摩腹手法有助于放松腹肌及交感神经，降低机体应激状态。对于因胃肠不适引发的失眠，通过缓解腹胀、腹痛等躯体症状，可间接提升睡眠质量。
5.缓解腹胀
按摩产生的温热效应能促进腹腔血液循环，加速肠道气体排出。针对肠胀气、术后腹胀等情况，配合适当力度的推揉手法可有效减轻腹部膨隆感。
进行摩腹时需保持手掌温暖，采用仰卧位并放松腹部肌肉。建议以肚脐为中心顺时针画圈按摩，每次持续10-15分钟为宜。若存在急性腹痛、肠梗阻或皮肤损伤等情况应禁止操作，长期消化系统症状未缓解者需及时就医检查。