血氧饱和度的标准值通常为95%-100%。这是衡量血液中氧气含量是否充足的重要指标，可通过脉搏血氧仪进行无创监测。若数值持续低于正常范围，可能提示机体存在缺氧风险。
血氧饱和度反映血红蛋白与氧气结合的比例，健康人群在平静状态下一般维持在95%以上。当数值处于90%-94%时属于轻度缺氧，需要结合具体症状判断是否需要干预。若低于90%则达到低氧血症标准，常见于慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘急性发作等呼吸系统疾病，或心力衰竭、先天性心脏病等循环系统异常。高原反应、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征也可能导致血氧下降。
日常监测时应在安静状态下进行，避免佩戴有色指甲油或肢体过度移动影响测量准确性。长期吸烟者可能出现血氧基线值略低的情况。若出现口唇发绀、呼吸困难伴随血氧下降，或居家测量发现血氧持续低于94%，建议及时到呼吸内科或心血管科就诊，通过血气分析等专业检查明确病因。