更年期通常发生在45-55岁，女性进入更年期的主要标志是卵巢功能逐渐衰退及雌激素水平下降。由于个体差异，部分人群可能出现提前或延后进入更年期的情况，需结合具体症状和检查结果综合判断。
更年期的具体年龄受遗传、生活方式、健康状况等因素影响。例如长期吸烟或存在早发性卵巢功能不全的女性，可能提前至40岁前出现更年期症状，称为早发性卵巢功能不全。部分人群因早发性卵巢功能不全较慢，可能55岁后仍有月经。更年期可能出现潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动等症状，这些症状与雌激素波动导致自主神经功能失调有关。
若出现月经周期改变超过7天、持续10个月以上的月经紊乱，或伴随严重失眠、骨质疏松等症状，建议及时到妇科就诊。日常生活中可通过均衡饮食、适度运动缓解症状，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗或使用中成药调理。