口臭的改善方法主要包括保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗原发疾病、局部使用药物等。具体需根据个人情况选择合适的方式，并遵医嘱进行规范处理。
1.保持口腔卫生
建议每日早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口，可有效减少食物残渣发酵产生的异味。舌苔较厚者可配合使用舌苔刷清洁舌面，避免细菌滋生。若佩戴假牙或矫正器，需每日彻底清洁消毒。
2.调整饮食结构
减少摄入大蒜、洋葱等含硫化合物较多的食物，限制饮酒及咖啡。日常可适量饮用绿茶，其中的茶多酚具有抑制口腔细菌的作用。增加膳食纤维摄入，如苹果、芹菜等食物可通过咀嚼促进唾液分泌，辅助清洁口腔。
3.治疗原发疾病
约80%口臭与口腔疾病相关，如龋齿、牙周炎患者需及时补牙或进行龈下刮治。存在慢性扁桃体炎、鼻窦炎者需抗感染治疗，胃食管反流患者可遵医嘱使用奥美拉唑等药物。糖尿病患者需通过控糖减少酮体产生引发的烂苹果味口臭。
4.局部使用药物
含氯己定的漱口水可抑制厌氧菌繁殖，西吡氯铵含片能减少牙菌斑形成。顽固性口臭可在医生指导下联用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，中成药如口炎清颗粒可辅助缓解胃火旺盛型口臭。
改善口臭需先明确病因，建议就诊口腔科进行呼气试验、唾液检测等检查。日常避免自行长期使用含抗生素的漱口水，防止口腔菌群失衡。治疗期间建议记录饮食及口腔护理情况，有助于医生判断诱因并调整方案。